杂粮饼子
简单
4人份
建议多吃粗粮
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食材清单
其他
- 1颗小白菜
- 适量小米面
- 适量玉米面
- 适量黄豆面
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米面黄豆面小米面5:2:1
2
加盐搅拌均匀，倒入沸水搅拌
3
小白菜切碎放入
4
揉匀，合成蔬菜面团
5
做成窝头形状
6
锅烧开水，上锅蒸10分钟
7
出锅是这样的，营养丰富
