玫瑰蜜枣膏
简单
4人份
玫瑰蜜枣膏有润肠通便、改善睡眠，益气补血、活血祛斑、丰胸调经，延缓衰老之功效
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食材清单
其他
- 100g红糖
- 10g枸杞
- 1勺龙眼蜜
- 200g干红枣
- 20g干玫瑰花
- 450ml清水
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
将玫瑰花和枸杞洗净，锅内加入清水150ml，放入玫瑰花和枸杞，浸泡10分钟
3
将红枣洗净，放入清水浸泡10分钟
4
大火烧开，转小火熬煮约20分钟至汤色变褐色，将熬好的汤汁滤出，往残留的渣液中加入清水150ml，重复熬煮3次
5
将泡好的红枣蒸20分钟，至红枣成熟取出，晾凉后去掉枣核，压成枣泥备用
6
.玫瑰枸杞汤倒在干净的锅中大火烧开后，红枣泥放入，熬制汤汁烧开，放入红糖，转中火继续熬煮，边熬煮边顺时针搅拌，以免糊锅。
7
将晾凉的膏体装入一干净的、无水无油的玻璃瓶中，淋入蜂蜜，可以使成品不易变质，最后密封放入冰箱冷藏。
8
每天早晚一小勺， 也可以当果酱涂在面包馒头上。
