冰糖雪梨银耳枸杞汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2朵银耳
- 3个雪梨
- 40克枸杞
- 5小块老冰糖
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳温水泡发25—30分钟（冷水泡发50—60分钟）
2
枸杞用冷水洗净，用冷水泡开，大概15—20分钟
3
雪梨切小块备用，如果雪梨比较大用2个即可
4
银耳泡发后用冷水冲洗，去桩，剁碎
5
老冰糖大小如图，甜味可按个人口味调节
6
将雪梨、银耳、老冰糖5块放入锅中，加水没过食材，大火煮开，之后中小火煮20分钟
7
加入枸杞再用中小火煮10分钟
8
完成…放凉后放冰箱冷藏两小时后食用，口感更加。
