奶香山药红豆糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 山药
- 牛奶
- 红豆
- 薏米
- 蜂蜜
- 豌豆
- 酸奶
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把山药蒸熟，用料理机打成泥，加入适量酸奶和牛奶，调成喜欢的口味
2
在锅里放入少量水，把红豆，豌豆和薏米用高压锅蒸熟，加入蜂蜜搅匀，再用料理机打成泥。
3
在模具里铺上保鲜膜，第一层抹山药泥，第二层抹上山药泥，最后再用山药泥铺上抹平。再罩上保鲜膜，稍作按压调整一下形状。
4
放入冷冻半小时后拿出来，提出保鲜膜可轻松取出成品。可在上面撒上黑芝麻，山楂粒点缀。你也可以浇上蓝莓酱草莓酱等。
