银耳莲孑羹

简单 4人份
银耳莲孑羹
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食材清单

其他
  • 枸杞
  • 红枣
  • 莲孑
  • 银耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

380.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

8.0 克

12.0 克

757.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

/银耳泡发后撕成小朵

步骤 1
2

2红枣枸杞泡水洗净

步骤 2
3

3所有处理好的材料放入锅中加水大火烧开小火慢炖30分钟后加冰糖待容化即好

步骤 3

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