银耳莲孑羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 枸杞
- 红枣
- 莲孑
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
/银耳泡发后撕成小朵
2
2红枣枸杞泡水洗净
3
3所有处理好的材料放入锅中加水大火烧开小火慢炖30分钟后加冰糖待容化即好
