虾粥
简单
4人份
虾具有很高的食疗营养价值‘可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中药材。虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。 虾粥有着和胃气补脾虚和五脏的作用，还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化。（来自百度）
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食材清单
其他
- 3朵西蓝花
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 适量大米
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
- 适量食用油
海鲜类
- 20只虾
蔬菜
- 2颗青菜
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
