玉米山药排骨汤
简单
4人份
山药：补脾；养肺；固肾；益精之功效 玉米：含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。 排骨：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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食材清单
其他
- 500克排骨
- 一根山药
- 一根甜玉米
- 大料
- 料酒
- 花椒
- 蒜
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
