花生大米糊
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克燕麦片
- 30克花生
- 800毫升水
- 小半杯大米
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把原材料洗干净备用，姜去皮切片备用
2
然后再把燕麦片倒入锅里
3
料理机里倒入洗干净的原材料和水
4
点击浓豆浆键就可以开始了
5
这个就是成品，既好喝又营养
