🌈第2道快手早餐㊙️吃不胖的萝卜丝饼✨减肥期神仙主食✅
简单
4人份
💚青萝卜纤维素高且热量低，做成小饼，不仅口感清新，饱腹感强，而且可以促进肠胃蠕动，是非常适合减肥期的快手主食噢✅
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺十三香
- 1勺胡椒粉
- 1勺鸡精
- 1根萝卜
- 半勺耗油
蔬菜类
- 1根小葱
- 2片姜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青萝卜洗净，削皮刨成丝，加入1勺盐抓匀，盐浸出水后，挤出水分
2
挤干水分的萝卜丝中，打入1个鸡蛋，加入葱姜末，1小勺胡椒粉，1勺十三香，1勺鸡精，半勺蚝油，少许盐，然后搅拌均匀
3
多次少量的加入适量面粉，搅拌均匀至面糊有黏性，电饼铛刷油，舀1勺面糊放入锅中
4
煎制金黄就OK啦
5
清新美味的减肥期主食，快快做起来吧✅
