青椒韭菜千张

简单 4人份

没有青椒的菜我不做!今天你吃青椒了吗?

青椒韭菜千张
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食材清单

其他
  • 1个红辣椒
  • 1个青椒
  • 1头蒜
  • 2张豆腐皮
  • 随意油
蔬菜类
  • 若干姜
  • 若干葱
  • 若干韭菜
调味品
  • 随意酱油
调味料
  • 随意盐

营养成分

热量

706.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

186.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

洗好并切好韭菜,千张,青椒,姜,蒜,葱等。

2

油爆蒜葱姜红辣椒,稍等片刻,加入青椒。

3

加入千张和韭菜翻炒,加入适量的盐和酱油,具体多少根据自己口味订。

4

千张和韭菜很容易熟,翻炒大约片刻即可。以韭菜软了就要注意了。

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