【月子餐】木耳虫草花乌鸡汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5只乌鸡
- 10粒枸杞
- 3颗红枣
- 50克腰豆
- 50克薏米
- 50克虫草花
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌鸡洗净，放入生姜片焯水一次后备用。
2
虫草花，腰豆，薏米，木耳提前2小时充分泡发。
3
锅中加入2000-3000毫升水，下入所有食材炖煮4小时左右即可。
4
出锅用吸油纸吸去油花后撒入葱花即可。
