低碳生酮-台式卤肉饭
简单
4人份
低碳生酮卤肉饭了解一下～我已经连续两天都在吃这个卤肉饭了，简直不能再满足。因为香菇碳水高，所以我省略了香菇。不吃低碳的话记得加香菇水
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食材清单
其他
- 2-3勺代糖
- 2-3勺生抽
- 2勺老抽
- 适量五香粉
肉类
- 150克猪肉馅
蔬菜
- 少量洋葱
蛋类
- 想吃几个放几个鸡蛋
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丁，冷锅冷油小火煸炒
2
把洋葱碎炒成这个程度
3
肉馅下锅，不要放油直接炒，炒到肉馅变白
4
肉馅里放调料（酱油，代糖，五香粉等）
5
放一碗水，再加煮好的鸡蛋，小火慢炖40分钟-1小时
6
基本收汁之后放在准备好的菜花饭上
