Vitamix版南瓜栗子米糊
简单
4人份
从6个月宝宝就应该添加辅食，传统的辅食添加理论先添加高铁米粉，然后过度到水果泥、蔬菜泥，八个月再添加肉类、蛋黄，一岁后吃全蛋。近年来的研究表明，辅食添加实际上不需要严格按照特定的顺序。但是由于孩子的消化系统和免疫系统还在完善中，还是建议先选择不易过敏好消化的食物，逐渐增加种类。今天可以大家介绍个很适合宝宝的食谱--南瓜栗子米糊，而且这个操作简单又美味。
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食材清单
其他
- 150ml温开水
- 20克大米
- 5个熟栗子
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
将大米浸泡一晚上，南瓜去皮去籽洗净备用，把大米、南瓜放入蒸锅大火蒸熟（大米蒸50分钟，南瓜蒸30分钟）。
3
把食材准备依次放入S30容杯中，加入温开水，盖紧杯盖
4
启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10）搅拌60秒即可完成
5
启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10）搅拌60秒即可完成
6
成品完成
