阿胶银耳汤
简单
4人份
大家好，思思家手工养生美食又上线了，今天教大家一款阿胶银耳汤，补血养颜，滋阴润燥。夏天秋天很适合做着吃哦🙄
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食材清单
其他
- 15--20粒枸杞
- 6--10颗红枣
- 6g阿胶
- 一小朵银耳
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按分量准备好食材
2
先把银耳用开水泡发，方便煮溶。
3
大火烧开，小火慢炖2个小时，直到阿胶与食材融为一体。
4
煮到这个浓度和颜色就可以来吃哒
5
我做汤选用的是这款阿胶，小分子，容易吸收，大家也可以选用别的，但🉐选到正品。
