柠汁香煎三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 新奇士柠檬
- 橄榄油
- 白葡萄酒
- 百里香碎
- 胡椒粉
- 薄荷
- 豌豆
海鲜类
- 三文鱼
调味料
- 盐
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切大片，将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎
2
白葡萄酒腌渍十分钟
3
煎锅烧热放少许油，放入三文鱼两面煎熟捞出
4
锅中放少许橄榄油，煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁
