随心咖喱鸡肉意大利面
简单
4人份
前两天刚在堂妈那学了咖喱鸡肉饭，超美味的，家里还有一半的咖喱，本准备再做一次咖喱饭，奈何最近用不吃米饭的方式控制体重（不吃米饭别的还是吃很多哈哈哈），所以想着能不能让咖喱和意大利面结合一下。于是我搜索了一下发现真有人这样做，那我也就试一试。 家属不吃洋葱所以我依旧不加洋葱。 堂妈用的是鸡腿肉，我上次也试了，相当美味，可是剔骨简直了，感觉自己在动手术而且还很耗时，我这种没耐心的人做一次就差不多了，所以我这次选用鸡小胸（我第一次知道🐔鸡胸还分大小的，商品备注是:鸡小胸（鸡里脊）听着感觉比较嫩）
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 2块（50克）咖喱
- 两人份意大利面
- 适量料酒
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水开后下意大利面+食用油+盐巴，煮15分钟（袋子上写8-10分钟都是骗人的，一点都不适用我的大铁锅）
2
同时我会装一碗水放入冰箱，等15分钟后意大利面好了捞出放冰水里（这步自己注意一下，我后面没提示）
3
将鸡小胸切小块+盐巴+料酒腌制，堂妈说要腌制20分钟
4
胡萝卜，土豆去皮切小丁，我都切的比较小就怕它不熟，土豆切好直接放水里泡泡
5
起锅下油下鸡小胸（怎么感觉这个名字萌萌哒），变色后盛出
6
锅里再加些油 下土豆丁，翻炒翻炒（有种想把它炸至两面金黄的感觉）
7
下萝卜丁，再捣鼓捣鼓，想象着自己是个大厨
8
差不多了下我们可爱的鸡小胸，翻炒均匀
9
下热水、热水、热水，我也不知道为什么，反正大家都用我们也要用，没过食材便好
10
水开加入这道菜的王者-咖喱块，中火搅拌至融化
11
中小火炖煮至浓稠，不定时用锅铲轻推一下防止黏锅
12
如果你觉得咖喱汁够浓稠了，可是土豆还不够熟就关火蒙一会儿，食材熟了，将意大利面从冰水中捞出，开小火，下锅搅拌搅拌
13
完成啦！
