『快手早餐』紫薯泥酸奶麦片
简单
4人份
紫薯、酸奶、麦片，可以说是健康瘦身食材常见的了，今天就把这三种食材混搭在一起。 紫薯泥融合酸奶会变成很漂亮的颜色，一口下去，软糯糯的口感中蹦出几颗脆脆的麦片，还挺有意思的。 作为早餐饱腹感还挺强，而且做起来也很方便，10分钟就可以搞定。
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 1个紫薯
- 若干即食麦片
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切块放在蒸格上蒸，我用的是电饭煲蒸的，赶时间可以切小块。
2
紫薯蒸熟以后盛出，用勺子捣成泥状，倒入准备好的酸奶，因为紫薯泥有点干，所以一定不要用那种固体状的酸奶。
3
最后撒上即食麦片即可，非常方便。
