桂圆红枣银耳汤~懒人一锅炖
简单
4人份
补脾开胃，益气清肠， 滋养润肺， 美容养颜！ 农家桂圆干在这里可以买到：http://item.taobao.com/item.htm?id=24064756526 农家的银耳在这里可以买到：http://item.taobao.com/item.htm?id=18728393251
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食材清单
其他
- 1朵（4-5个人的量）银耳
- 适量桂圆干
- 适量红枣
- 野生蜂蜜
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发一晚
2
桂圆干去壳，红枣去核，银耳撕成一小朵
3
砂锅装水，放入桂圆肉，红枣，银耳
4
煮沸后，小火慢熬2个小时
5
炖好后，放凉。要吃的时候，在加入蜂蜜非常好吃
