红枣山药稀饭

简单 4人份
红枣山药稀饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 适量山药
  • 适量水
  • 适量红枣
  • 适量面粉

营养成分

热量

443.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

298.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红枣洗净切开,山药去皮洗净切块。

2

汤锅添水,放入山药块、红枣大火烧开转中火煮熟。

3

煮山药的同时,取少量面粉放碗里。

4

加少量水用筷子搅成无疙瘩的稠糊。

5

再兑水稀释。

6

山药煮熟后,转中火边往锅里倒面糊边用筷子快速搅拌均匀,煮开转小火熬二分钟。(切记不可离人、用勺搅着、防溢锅)。

7

秋日的早上,喝碗红枣山药稀饭,身上暖暖的开启一天的幸福生活!

8

搭配上黄金南瓜小餐包、蒜泥皮冻营养更丰富。

猜你喜欢

夹糕黄年糕不沾手不粘锅过年
夹糕黄年糕不沾手不粘锅过年
查看详情
花枣糕
花枣糕
查看详情
花馒头(枣馍)
花馒头(枣馍)
查看详情
红枣核桃葡萄干花卷
红枣核桃葡萄干花卷
查看详情