铸铁锅土豆牛肉焖饭
简单
4人份
铸铁锅做出来的美食可以让厨房菜鸟秒变厨艺大师，一口好的铸铁锅你值得拥有！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 1根胡萝卜
- 250克大米
肉类
- 500克牛肉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1根香葱
- 5片姜
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有调料备用
2
牛肉，胡萝卜，土豆，洋葱切块备用。
3
大米浸泡20分钟
4
冷锅放油，加入葱姜炒香！
5
放入焯过水的牛肉块翻炒，加入所有调料翻炒
6
放入泡好的大米
7
依次加入切好的土豆，胡萝卜，洋葱块
8
盖好盖子开锅小火闷20分钟！
9
健康营养美味土豆牛肉焖饭出锅来！
