鱿鱼包饭
简单
4人份
鱿鱼包饭，外面一层Q弹劲道，里面一层米香浓郁，口味劲道，鲜香美味。
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食材清单
其他
- 10克料酒
- 10克蚝油
- 15克生抽
- 15克蒜蓉辣酱
- 1根腊肠丁
- 1碗剩饭
- 2克孜然粉
- 2克辣椒粉
- 2克黑胡椒粉
- 3朵香信（或香菇）
- 半根玉米粒
- 半根红萝卜
- 调料：
- 适量青豆（或青瓜粒）
- 饭料：
海鲜
- 3只鱿鱼
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜
- 适量洋葱丁
调味料
- 2克白糖
- 2克盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
