一人食 | 蛤蜊意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克意面
- 15只花蛤
- 1只小米椒
- 20克橄榄油
- 2克“太太乐”美美椒调味料
- 2根欧芹
- 2瓣蒜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将欧芹、蒜、小米辣切碎
2
热锅冷油放入蒜、小米辣煸炒出香味
3
倒入花蛤煸炒，加入白葡萄酒略煮，至花帢爆开
4
倒入煮好的意面（意面放入水中加盐煮10分钟）翻炒
5
加入盐调味
6
装入盘中，洒上欧芹碎、“太太乐”美美椒调味料即可
