淮山苦瓜排骨汤
简单
4人份
淮山味美、营养丰富，苦瓜清暑清热、明目、解毒，配上排骨同煮，汤醇香而不腻。
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食材清单
其他
- 100克苦瓜
- 150克排骨
- 30克淮山干
- 700毫升水
蔬菜类
- 5片姜
调味品
- 0茶匙盐
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，排骨洗净剁开，苦瓜切块、姜切片待用。
2
把所有食材加入锅里。
3
加水约700毫升，最多不超过粥
4
5刻度水位，合上锅盖，开始烹饪。
5
烹饪结束，加入盐3克调味，即可享用。
6
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