简单低脂的紫薯三明治🥪
简单
4人份
因为最近正在减肥，晚饭又不能不吃，所以就做了紫薯三明治，好吃，饱腹，不怕胖啦！！！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个紫薯
- 2片面包
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两个紫薯
2
清洗干净，切片，放进蒸箱或者锅里蒸，只到可以压成紫薯泥
3
炒一个鸡蛋，备用
4
将紫薯加牛奶压成泥后，均匀的涂抹在面包上，减肥的小伙伴要用全麦面包h，然后加鸡蛋碎，加另一片面包🍞
5
当当当，紫薯三明治做好了，好吃又减脂，棒！
