迷迭香橙汁煎羊肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个橙子
- 3根迷迭香
- 3瓣大蒜
- 500克羊腿肉
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量海盐
- 适量白糖
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，羊肉切小方块，厨纸吸干水分，用盐和黑胡椒、蒜泥、迷迭香一起腌制至少一小时，将一只橙子刨下橙皮屑，果肉切块备用
2
平底锅加热，放一块黄油，小火融化，加入羊肉块煎至7成熟，
3
适当加海盐调味，盛出备用
4
橙子肉切碎或用搅拌机搅碎，加柠檬汁和白糖煮至成酱，忘记拍了😅，橙子酱汁铺一层，叠放羊肉块，然后淋上橙子酱汁，装饰装盘，开吃啦🥂
