懒人砂锅排骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4-5瓣蒜头瓣
- 500g排骨
- 一小勺食用油
调味料
- 一勺酱油
- 一小勺白糖
- 一小撮盐
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，放入砂锅，加入所有调料，腌制15分钟。
2
加入清水没过排骨，大火煮开(撇掉浮沫)后，改小火炖。(PS：从开火到关火一共半个钟。)
3
完成！吃饭去～
