好吃到舔盘的照烧鸡腿饭
简单
4人份
灵魂照烧汁
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 两只鸡腿
- 半碗水
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 两勺酱油
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
931.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨，用刀背敲几下，叉子扎几下
2
放入1勺酱油，姜片，植物油，抓匀，腌制30分钟
3
照烧汁：一勺酱油，一勺蜂蜜，半碗清水
4
搅拌均匀
5
先把鸡皮的一面朝下，然后煎至两面金黄
6
两年金黄
7
放入照烧汁
8
水开，转小火煮10分钟，
9
切块摆盘即可
