窝窝头杂粮包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克肥廋肉
- 1把长豇豆
- 2勺老干妈
- 2瓣蒜
- 少许老抽
- 少许鸡精
- 根据自己食量杂粮窝窝头
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备杂粮包，一包有30左右。一次吃个几个足以，其他放入冷冻，下次还可以吃。
2
长豇豆切成这样的形状。
3
肥廋肉切成肉末。
4
起锅烧油，加入肉末翻炒。
5
放入葱蒜翻炒均匀。
6
倒入长豇豆，翻炒。加入老干妈两勺，盐，白糖，老抽，鸡精，翻炒。
7
好诱人翻炒5分钟。
8
出锅盛入碗中。
9
杂粮包可以放入蒸锅2分钟即可。
10
出锅摆盘。老少皆宜。又营养又美味好看。
