冰凉燕麦杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 奶
- 水
水果
- 各种坚果
调味料
- 红糖
谷物
- 克燕麦
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦＋水＋奶＋红糖
2
煮开
3
舀到模具里
4
洒上各种坚果干
5
冷冻一小时
6
拿出可以浇酸奶
7
吃
