美颜木瓜雪耳糖水
简单
4人份
滋潤補身+養顏秋冬必備糖水💗 雪耳則被譽為平民燕窩， 雪耳含有植物性的膠原蛋白，不單可讓肌膚修復再生，而且有助維持細胞結構的完整性，減少水分流失而紓緩皮膚乾燥的問題。 木瓜和雪耳皆含有豐富膳食纖維， 有助腸道蠕動排便排毒，能減少身體使用額外水分來排走毒素，從而保持體內水分平衡。 在營養角度上，木瓜和雪耳都是有益食物。
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 1朵银耳
- 6~7碗水
- 適量南北杏
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
美颜木瓜去皮，切塊，備用
2
南北杏泡，浸10分鐘，雪耳浸15~30分鐘
3
鍋裡加水，大火滾後,放入雪耳,南北杏,美人木瓜，再煲至滾起，轉中小火
4
加冰糖直至融化
5
完成喇💗
