罗汉果莲藕甜汤
简单
4人份
润肺止咳护嗓的小偏方
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1500ml清水
- 1根莲藕
- 2颗罗汉果
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉
2
红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片
3
将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟
4
然后将莲藕片和冰糖（随意）放入，用小火再煮15分钟即可，趁热喝。（如果是夏天可以冰镇一下效果哦。)
