（新手）超级简单的KFC家庭版鸡排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克面包糠
- 1勺料酒
- 2个鸡蛋
- 半勺生抽
- 适量胡椒粉
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 2勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
553.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成块，用刀背拍打鸡肉组织。然后放入盐，生抽，料酒，胡椒粉腌制十分钟，使鸡肉更入味。这步不要加太多盐，稍微淡些，炸好后可以沾酱吃。
2
准备好面包糠，鸡蛋液，生粉
3
把腌好的鸡胸肉：1.裹上一层生粉，2.裹上一层鸡蛋液，
4
最后一层裹上面包糠
5
油温五成热，放入鸡块，来回翻几面
6
美味可口，外酥里嫩的鸡排出锅啦
7
鸡排趁热切块，家里没有黑椒粉啦，要不然撒一层黑椒粉会更美味
8
当然啦，沾番茄酱也是超级棒的，跟KFC的好像没区别，趁热吃，一直吃一直爽，哈哈
