干贝时蔬豆腐羹（辅食）
简单
4人份
食材数量不是宝宝一顿的哦，多的大人也可以吃，味道鲜美极了
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 1/4节藕
- 1/5个土豆
- 10粒干贝
- 1勺虾皮粉
- 3朵干香菇
- 一块冬瓜
- 一小块莴笋
- 一小块豆腐
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干贝和干香菇提前用温水泡发4小时以上。
2
胡萝卜，莴笋，藕，土豆，最好开水焯一分钟
3
分别切小丁
4
泡发好的干贝和香菇也切碎
5
热油炒香干贝和香菇
6
放冬瓜
7
然后把胡萝卜，莴笋，土豆，藕丁放进去
8
放豆腐丁，加开水，煮熟
9
出锅放虾皮粉提味
