火龙果芋泥欧包
简单
4人份
红龙果的颜值，配上荔浦香芋的软糯，再来点我最喜欢的肉松，可甜可咸的低脂欧包出炉了！这味道简直了！
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 135克火龙果汁
- 200克面包粉
- 2克酵母
- 8克木糖醇
- 适量橄榄油
- 适量芋泥
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半颗火龙果加点水（一共135克），打成汁备用。
2
面包粉、酵母、木糖醇、黄油和火龙果汁放进面包机打20分钟。
3
然后拿出来，用搓衣服手法揉面。开始比较粘手，可以放点油，慢慢的就好揉了。
4
揉至5分钟左右面团会有韧性，然后边摔打边揉，粘手继续加点油，一点点即可。
5
大概手揉10分钟就会有膜了！
6
发酵2倍大，过程就不拍了。现在室温25度，我放在太阳下1小时就可以了。分成47克左右的剂子8个。
7
包入芋泥馅和肉松（里面放什么完全可以按自己口味来，紫薯，红薯，南瓜泥都可以）
8
圆形 三角形，随意包！二次醒面30分钟！
9
撒上面粉，随意划几刀！
10
长帝烤箱：上下火150度预热10分钟，烤25分钟！
11
太好吃了！
