🇹🇭泰国|Pad Thai 自己调五味平衡酱汁+完美性状炒制技巧

简单 4人份

先来说说自制酱汁: 泰国菜讲究五味平衡 咸 鲜 酸 辣 甜 鱼露带来咸鲜 柠檬汁带来酸 是拉差酱跟小米椒带来辣 糖带来甜 用这几样东西调和成的汁水 就是泰国菜(咖喱类除外)的灵魂了 我一般不喜欢买做好的各种酱 口味总是要么太咸要么太甜要么太腻要么味精香精味太多 能自己做就自己做吧 新鲜简单便宜不说,关键能按照自己的口味灵活调整 接下来再说炒制的tips pad thai炒得好不好 就像中国人的蛋炒饭一样 是最简单也最难 就是那种,小学入学会考,你以为人人都会了,但是到了博士后考试才知道,个中奥义 的那种题目 pad thai炒得好的几个tip: 1. 粉:pad thai的米粉在水里预煮一下,五成熟就捞出来泡凉水里 千万不要煮到全熟 因为后面还要炒很久的 太软了后面就稀粘粘的或者断掉了 2. 油:最好用动物油 会很香 我用的昨晚煎鸭胸的油 香死了天呢 (且油要宽 别怕胖) 3. 菜:都不要炒熟,稍微炒一炒就可以了 后面还会炒很久。炒好的菜留在锅里扒到一边就行了 不用倒出来 4. 蛋:不要事先打散 直接打在锅里 且油要宽。打进去让蛋白凝固一会儿再稍微打散一点,就马上把湿润的米粉放进蛋里翻炒 蛋会粘在粉上 5. 五味汁的量要多,粉很会吸水 6.香菜小米辣什么的最后出锅再放 7. 吃之前一定要有新鲜的柠檬汁现吃现挤上去 8. 趁热吃啊 以及最好用铁锅、大火炒,有火气

🇹🇭泰国|Pad Thai 自己调五味平衡酱汁+完美性状炒制技巧
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食材清单

其他
  • 1.5份糖
  • 1把最好是豆芽 别的蔬菜也行
  • 1把红椒丝
  • 1把蒜苗
  • 1把青椒丝
  • 2个鸡腿肉
  • 3-4个鸡蛋
  • 3份柠檬汁
  • 3份鱼露
  • 6瓣大蒜
  • 一把花生碎/坚果碎
  • 一把虾仁
  • 两人份米粉
  • 可选配菜:
  • 必备主料:
  • 必备五味汁:
  • 必备配菜:
  • 按自己口味来是拉差Sriracha辣椒酱
蔬菜类
  • 1根大葱
  • 半个洋葱

营养成分

热量

720.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

314.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡腿肉切片 放在五味汁中腌制15分钟。五味汁的内容见前面

2

宽油 中大火 炒香葱蒜洋葱

3

加入配菜、鸡肉 随便炒一下不用全熟

4

扒到一边,加油

5

把鸡蛋直接打进油里 等蛋白凝固一下不要铲锅底 上面的蛋黄稍微打散一下 迅速倒入米粉

6

快速搅拌 蛋液裹在米粉上

7

最后加入虾仁,倒入全部的五味汁 翻炒 让米粉吸饱五味汁

8

上桌 香菜小米椒点缀 再配一些小青柠现挤现吃 完美口味跟质感 95%还原泰国街边口味 ps 家里没花生碎了就没放 有的话一定要放呀 也是灵魂 可以用罐子或者平底锅底压一压把花生仁压碎 不用太一致 有大有小才是padthai口感的精华

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