越吃越美->祛湿红豆薏米水+沙拉(红豆薏米水中的红豆薏米不要浪费)
简单
4人份
薏米一定要炒！ 豆一定要赤小豆！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 赤小豆
- 根胡萝卜
- 秋葵
- 葡萄果醋
- 黑胡椒
蔬菜
- 沙拉菜
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
谷物
- 克薏米
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米->炒熟！！炒到变黄！！！ 用赤小豆。 炒熟的薏米和红豆泡一个小时后。开煮
2
煮半个小时到一个小时左右
3
倒出红豆薏米水
4
这是煮了两次以后剩下的红豆薏米。 不要浪费！ 做成沙拉！！！
5
胡萝卜切条。秋葵切丁。 微波炉四到五分钟 就熟了……。不要问我为什么用微波炉。因为我懒！！！！
6
加入沙拉菜。 和红豆薏米。 放点葱 盐 黑胡椒 和果醋。
7
贼香
