20块钱的砂锅做的海鲜粥
简单
4人份
第一次在下厨房看了很多版本的做法，然后就有了自己的成品
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1杯大米
- 适量干贝
- 适量胡萝卜
- 适量香菇
海鲜类
- 4只虾
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净切好备用
2
干贝泡发20分钟洗净，
3
粥煮开，小火煮十分钟放材料，继续煮十分至十五分钟放虾跟西兰花，十分钟即可
4
小火慢炖，要一直搅拌，不然会粘锅
