胡萝卜丝煎蛋
简单
4人份
哈罗大家好 我是大陈～ 从小到大我都是非常爱吃鸡蛋 不管怎么做 只要是有鸡蛋 我都觉得非常幸福 哈哈哈哈 所以当自己要开始做菜之后 我就开发了很多鸡蛋不同的做法 接下来我也会推荐大家一些我比较爱吃的做法哟 这款煎蛋 可以说很养生而且又可以治人挑食的毛病 哈哈哈哈 老韩平时就很不爱吃胡萝卜 但是这道菜 他倒是吃得很欢 哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 4个鸡蛋
- 适量花生油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一条胡萝卜哟
2
还有四个鸡蛋
3
胡萝卜洗净后 去皮 然后用小工具把胡萝卜擦成丝丝备用
4
把鸡蛋打出来
5
放进适量盐和一滴滴油
6
打散鸡蛋 搅拌均匀备用
7
冷锅下油
8
把准备好的胡萝卜丝丝倒进去
9
不需要翻炒哦 大火将丝丝们铺平在锅底
10
然后倒入鸡蛋液 等烙好一面
11
再用锅铲分成四份 将烙好的一面反过来哦 一般就正反两面煎熟就可以啦 不需要一直翻来翻去 不然会容易散哦
12
出锅啦！嘻嘻 是不是颜色也很好看 如果家里有小宝宝的也可以这样做哦 少放点盐 小宝宝就可以吃啦 而且两道食材都是很健康的哟～ 适合全家食用！
