461.0 卡
10.0 克
30.0 克
90.0 克
6.0 克
20.0 克
709.0 毫克
B,D
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
猪扒肉切成均匀大小的片状,厚度约2厘米左右
洋葱切片
土豆、胡萝卜去皮后切滚刀块
先用刀背将猪扒肉拍松,然后用生抽、胡椒粉、鸡粉、姜蒜末腌入味,20分钟左右
准备好面粉、鸡蛋液、面包糠
分别将猪扒肉两面依次沾上面粉、鸡蛋液和面包糠
用中小火煎或炸至两面金黄色即可
锅中热油,放入洋葱、土豆、胡萝卜翻炒
倒入适量的清水,煮至原料软烂
关火,放入咖喱块搅动至其融化
重新开火,煮约5分钟左右,即可