健脾养胃山药苹果小米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1根山药
- 适量小米
- 适量水
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
苹果喝山药清洗干净后切小粒待用。
3
小米清洗干净浸泡1小时，放入瓦煲煲一小时左右。（想快的话将小米清洗干净后直接倒入高压锅加适量清水压15分钟）
4
加入苹果和山药粒再煮15分钟左右，煮至小米粥变稠，山药苹果变软即可。
5
健脾养胃小米粥就完成了，超级简单哦！
6
新春佳节大鱼大肉吃多了，喝上一碗粥清理一下肠胃，超级舒服😋
