生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜
简单
4人份
因为爱吃也要瘦，所以把之前走过全国70多个城市，看到的吃过的菜改良成减肥菜谱。做自己喜欢的菜真的好开心
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺醋
- 2瓣大蒜
- 5克坚果
- 克酱油5
蔬菜
- 把菠菜1
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
15分钟上桌
2
准备好调料
3
菠菜焯水煮熟
4
切掉不齐的菠菜调整队形
5
芝麻酱醋，蒜泥加水搅匀，为菠菜醍醐灌顶就可以了。有点像日本料理店的麻酱菠菜，既香醇又有醋解腻，免费减肥食谱获取gzh：瘦了就上天吧
