464.0 卡
6.0 克
19.0 克
43.0 克
2.0 克
18.0 克
753.0 毫克
B,A
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
把鸡翅,虾,五花肉洗净,分别改到切好,分别放上料酒、糖、盐、蚝油、花生油腌制2小时
分别把辣椒,洋葱,红薯,玉米洗净切好,晾干水分,加上1勺盐(喜欢辣的可以加上辣椒粉),适量油腌制半小时
调酱料 2勺蚝油2勺生抽2勺黄豆酱2勺番茄酱1勺糖半勺盐半勺鸡精半勺淀粉搅匀备用
把蒜洗净拍好备用,把葱跟香菜洗净切好备用
热锅放黄油(黄油的量比平常炒菜多),放入蒜头爆香,放入腌好的蔬菜平铺好,盖上锅盖焖三分钟,在放入虾,鸡翅跟五花肉,盖上锅盖焖10分钟。10分钟后揭开锅盖,放入调好的酱料焖12分钟
关火,放入葱跟香菜,洒上芝麻,大功告成!