煎扇贝配番茄芦笋沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1只扇贝
- 2根芦笋
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄去皮，去囊，切粒
2
芦笋煮熟切粒
3
扇贝调味，煎至两面金黄
4
摆盘，装饰，出菜
