燕麦巧克力软曲奇
简单
4人份
给小象做的零食。比之前的燕麦大cookie软，因为加了鸡蛋。个头也小很多。十岁的孩子，特别运动量大的，两餐之间最好安排加餐。特别上下午各四节课，两节课以后加餐、可以让后面两节课注意力更集中。不至于像小象说第四节课的时候，脑里全是鸡腿。 小象两餐之间，训练之后或之前的加餐，依然是燕麦和全麦粉。为了符合小朋友口味，加了耐高温的巧克力豆，可可豆的可可含量70%。如果要吃巧克力，尽可能选用可可含量较高的。 他爱上健康餐食的好处，我不用分开做了，一次加大量就可以。但他也爱上也是我没有想到的。
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食材清单
其他
- 1.5勺可可粉
- 1/4勺小苏打
- 100ml开菲尔酸奶
- 1个鸡蛋
- 1勺kumut粉
- 1勺可可豆
- 1勺椰子油
- 1勺蓝莓
- 1杯燕麦
- 2勺龙舌兰糖浆
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️鸡蛋，椰子油，小苏打，龙舌兰糖浆混合
2
2⃣️燕麦片磨粉后与全麦粉混合
3
3⃣️2⃣️加入1⃣️，混合后加入蓝莓与可可豆
4
4⃣️一餐勺一个团，压扁，不用留空
5
烤箱预热180度后，15-18分钟，取出晾冷即可
6
密封保存三天。牛奶里泡一泡好吃
