补气补血快手汤
简单
4人份
经后补血，产后补血，从来都只有这么的简单。下班回到家已经很晚，没时间慢慢去煲老火汤，确实也需要快手能完成的，下来这个快手汤，足够你回味很久。。。
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一颗红枣
- 三小片当归
- 五朵姬松茸
- 十颗去芯莲子
- 若干枸杞、玉竹
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 三片姜
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉洗干净切片，焯水去血沫。
2
红枣去核，和枸杞，玉竹，莲子，姬松茸，当归一起放养生壶中，600ml水煮开了以后，浸泡半小时。
3
把焯水后的瘦肉放进去已经浸泡半小时材料的养生壶中，放进姜片和料酒。养生壶调到“药膳”的档位，让它自己煮。
4
如果没有养生壶，也可以用小电饭锅煮。水开了以后放一筷条把锅盖架起来就行。
5
除了料酒，全程不需要增加任何的调料，包括油和盐哦。
