低卡餐•丝瓜蛋汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根丝瓜
- 2个鸡蛋
- 油
- 蒜
- 鸡精
调味料
- 克盐
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜去皮，切成自己喜欢的形状，我是滚刀切
2
鸡蛋打散，摊饼煎，再切开
3
热锅下蒜炒香，建议蒜不要太多切太细，不然汤的蒜味浓，然后加入丝瓜随便炒一下，就加入炒好的蛋，再加入适量清水，煮滚，加入少量鸡精，盐，完成，味道超级鲜甜
