宝宝辅食杂粮米海苔肉碎饭团➕猪棒骨汤
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦～杂粮米海苔肉碎饭团➕猪棒骨汤 适合10个月以上的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1颗娃娃菜芯
- 2小块猪棒骨肉
- 半根茄子
- 适量有机燕麦米
- 适量有机黑米
- 适量猪棒骨
- 适量胚芽粥米
- 适量藜麦米
蔬菜类
- 适量葱姜
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪棒骨冷水浸泡三小时 去血水 冷水入锅 加入适量葱姜 煮至开锅撇去浮末
2
捞出放入温水内清洗掉杂质
3
入高压锅选择炖肉
4
食材准备如我上图 有机黑米➕藜麦米➕胚芽粥米➕燕麦米搭配好 入煮蛋器蒸熟成米饭 茄子去皮切小块 西兰花 娃娃菜切碎 煮好的骨汤吧啦了两块肉剁碎
5
不粘锅内刷一层热炒油
6
倒入茄子 肉碎 西兰花炒至变软
7
加入娃娃菜碎炒熟
8
加一点宝宝盐 出锅
9
蒸好的杂粮米饭倒入容器内
10
加入炒好的蔬菜肉碎 加入适量拌饭芝麻海苔
11
搅拌均匀
12
一次性手套戴起来 团成饭团
13
出锅
14
吃饭饭
15
喝汤汤
16
光盘