电饭锅焖饭
简单
4人份
很多妈妈都是一个人带宝宝，有时候顾不上做饭，就随便吃一口，时间久了，妈妈的身体受不住啊，所以今天出了这款懒人焖饭，不仅有主食，还有肉和各种蔬菜，营养丰富还省事，给妈妈腾出很多休息的时间，不瞒你们说，这也是我和我家宝宝常吃的午饭。 里面的蔬菜肉类大家可以随意替换，也可以将蔬菜切得更碎一些，这样也适合小一些的宝宝吃了，建议大家搭配丰富一些。
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食材清单
其他
- 100g南瓜
- 100g大米
- 1根玉米
- 3g老抽
- 5只鸡翅根
- 5朵香菇
- 适量油菜
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
