傻瓜版换季滋补乌鸡汤
简单
4人份
功效：滋阴清热、补血养颜
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 自行克盐
- 若干粒枸杞
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、乌鸡洗净切块，冷水下锅，加入料酒和姜片，煮出血水后捞出备用。
2
2、枸杞、虫草花、红枣提前浸泡一下。
3
把食材全部放入砂锅中，倒入适量清水，盖上盖子大火煲开20分钟左右转中小火煲1.5小时。
4
再放枸纪煲15分钟左右
5
登登登加点盐可以来喝了
