红豆薏仁黑米汁
简单
4人份
早点必备，全家都适合。
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食材清单
其他
- 15克(可放可不放)小米
- 1600ml水
- 25克黑米
- 40克薏米
- 80克红豆
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一部最关键，所有材料先炒香，可以去除点豆腥气，红豆薏仁一起先炒香再放黑米和小米混合炒。
2
炒好的所有食材洗干净入高压锅上气30分钟。（这步就没图了，拍个高压锅也没意思）
3
高压锅里取出稍微放凉点料理机打成糊搞定。
